Tapi diet tinggi protein ni tidak boleh diamalkan lebih dari 6 bln ya..ada kesan buruk nya juga..badan kita juga memerlukan diet yg seimbang..:)

Jadi anda boleh cuba dulu sebulan dan cuba kira kalori yang diperlukan setiap hari.

Jauhkan sama sekali fast food okeh!

Selamat mencuba :)